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美丽必修课之补血养颜药膳

发布时间:2015-11-12 06:24内容来源:网络整理 点击:

补血是每个美眉都必须坚持的长期美容之道,不要等到贫血了才想到补血,补血是美丽的必修课,无论你是多多大年纪,都不能忽视这个课程。那么就让我们一起看一下补血养颜的药膳。

1、熟地黄炖乌鸡

此汤有补髓养血、滋补肝肾的功效,对女士月经不调有一定的调理作用,亦可为中老年人秋凉时的养生汤饮。

做法:乌鸡1只宰洗净,去脏杂和尾部,猪瘦肉100克洗净,一起与25克熟地黄、3片生姜下炖盅,加冷开水约6碗量,加盖隔水炖2个半小时便可。

2、红枣乌鸡汤

红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

做法:乌鸡半只,红枣一百克,枸杞十克,益母草十克,除了盐,什么都不加,文火慢炖两小时。卖相虽然不好,对滋补肝肾,清热益气却很有效。尤其是冬天手脚冰凉的女生,多喝可以补血补气增强抵抗力。

3、当归生姜羊肉汤

此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。

做法:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒,当归则以纱布包裹,再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

4、补骨脂墨鱼汤

用于阴虚血亏、月经量少或经闭。

做法:补骨脂30克,大枣10克,墨鱼50克,海螵蛸10克,调料适量。做法:将墨鱼泡发,洗净,切丝。将海螵蛸、补骨脂水煎取汁,去渣,纳入墨鱼、大枣,同煮至墨鱼熟后,用食盐、味精、葱、姜等调服,每日1剂。

5、大枣桂圆红糖汤

补血养颜,调理月经不调。

做法:大枣20枚,益母草、红糖各10克,水煎服,每日两次;或大枣5枚,生姜2片,桂圆肉适量,同煮食,每日一次,连服数日。

6、山楂红枣汤

活血化瘀,温经止痛,行气导滞,适用于经寒血瘀型痛经。

做法:山楂50克,生姜15克,红枣15枚。上药水煎服。每日1剂,分2次服。

7、罗汉果益母草汤

本方用于妇女咳嗽、月经不调。

做法:罗汉果15克,益母草10克,水煎服。

平时在家就可以按以上的方法做出美味又健康的补血养颜药膳啦,不要嫌麻烦,因为它会让以后的你感恩今日。不过大家一定要选择适合自己的药膳,这样才能事半功倍。

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