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秋季滋补养颜怎么吃 八道养生粥滋养身体

发布时间:2015-11-02 00:54内容来源:网络整理 点击:

导读: 滋补养颜美容应该从平时饮食中抓起,健康的绿色的饮食及饮食习惯是起到养颜美容效果的关键。但是不同的季节,各种健康饮食也要适当的调整。下面小编就为大家推荐秋季滋补养颜的几款粥吧!……

揭秘:秋季八道滋补粥!

1

做法:洗净后放入冷中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分;山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用;枸杞用温水泡开;锅内加入适量,放入之前准备好的粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮;煮烂之后即可食用,食用时加入和调节味道。

功效:养颜,预防。

2

做法:红枣10枚、50g、黑米90g、80g、花生25g、。、黑米、红豆、花生洗净,泡发1小时;红枣洗净备用。将大米、黑米放入电压力锅中,放入红豆,花生米,红枣。加入适量清水、冰糖。加盖,调到煮粥挡30分钟后,就可食用了。

功效:适宜于、、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润,有驻颜之效。

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