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春季养生汤煲汤食谱 九款靓汤养肝祛湿

发布时间:2015-11-25 18:19内容来源:网络整理 点击:

导读: 春季养生最主要的就是养肝、祛湿、健脾,因此多吃一些有益的食物是可以达到这样保健的目的的。接下来小编就给你推荐9款春季养生汤煲汤食谱,这9款食谱好学而且制作起来很方便,去学一……

  春季养生最主要的就是养肝、、,因此多吃一些有益的食物是可以达到这样保健的目的的。接下来小编就给你推荐9款春季食谱,这9款食谱好学而且制作起来很方便,去学一下吧,让你在这个春天滋润起来吧,过一个健康又养生的季节。

  1、牛蒡淮山汤

  材料:牛蒡、玉米、淮山。

  做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;洗净,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下调味即可饮用。

  功效:增强体力,排毒,润泽肌肤,润燥利咽。

  还有一些春季养生汤煲汤食谱没有为您介绍,你不妨跟着往下看。

  2、鲜炖鸡

  材料:鲜蘑菇200克、嫩母鸡1只、葱1条、3片。

  做法:蘑菇温水浸泡半小时;鸡宰洗净,去脏杂、尾部;葱切段。一起下炖盅,加入热1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可,进饮时方下盐。为3~4人量。

  功效:蘑菇鲜美清香鲜嫩,正是民间谓之“不时不食”的好食材。中医还说它理气开胃,并有、、降的功能。以它炖鸡,鲜美醇香可口,有健脾开胃、益气降压的作用,为春日时男女老少皆宜的家庭靓汤。

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