当前位置: 主页 > 养生人群 > 中老年养生 >
  • 炎炎夏日老人要怎么吃才健康? 这么吃清爽又营养 点击:397 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 盛夏来临,气温居高不下,老人的身体更容易受到影响。面对高温,老年人们该如何养生呢?老年人的体质不比常人,在夏天怎么饮食是比较重要的一件事。以下,老年人朋友只要按照这饮食要点来吃,那么在夏日也能清爽度夏。…… 夏季老年人饮食要...

  • 长寿秘诀 八个秘方让你健康长寿 点击:243 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 我们都希望自己和身边的亲朋好友能够健康长寿,长寿是人们一直以来的追求。那么大家知道长寿的方法有哪些吗?怎么样才可以健康长寿呢?哪些因素习惯能够让我们长寿呢?…… 长寿秘诀 八个秘方让你健康长寿 长寿秘方一、“好压力”有益健康 如果...

  • 五大方法 让你更健康更长寿 点击:384 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 专家认为,学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后,最重要的就是给自己足够的时间,以恰当的方式把气体呼出来。例如,做到吸气的长度是呼气长度的2倍。…… 五大方法 让你更健康更长寿 1.改变呼吸方法 “这不仅指控制吸烟...

  • 揭秘长寿老人独特养生法 太神奇了 点击:464 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 在我们的生活中不难见到一些长寿老人,而这些人群之所以长寿,往往是因为他们有着自己独特的养生方法,从而能够很好的维护自己的健康。…… 揭秘长寿老人独特养生法 太神奇了 一、倒着 我们经常会见到一些老人在日常会用倒着走路的方式来养...

  • 这样吃 大脑年轻7.4岁 点击:358 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 研究人员在近5年的调查中,对960位平均年龄81.4岁、无阿尔茨海默症的老人进行了认知评估,并记录分析其日常饮食。…… 这样吃 大脑年轻7.4岁 研究人员在近5年的调查中,对960位平均年龄81.4岁、无阿尔茨海默症的老人进行了认知评估,并记录...

  • 老人疼痛来袭怎么办?小妙方帮老人缓解五种疼 点击:257 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 人到了老年,身体总是有各种毛病并会感觉疼痛,有时候身体的疼痛来得莫名其妙,也不知道自己该怎么做去缓解。以下,就让小编来告诉你,这些小妙方帮老人解决常见的疼痛。…… 小妙方帮老人缓解五种疼 腰痛 老人腰痛原因很有可能来自腰椎病,...

  • 三伏天气炎热 老年人饮食吃什么好? 点击:252 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 三伏天已经到来,持续高温使人们汗流浃背、老年人由于脾胃较弱,食欲因此更为不振。为消暑醒神,不少老友记都忍不住边喝冷饮边消暑纳凉,可不经意间就伤了肠胃。因此,老年人更应警惕病从口入。…… 夏季老年人饮食须知 谨防食物中毒 一些老...

  • 长寿老人爱吃哪种肉 常吃7食物助长寿 点击:301 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 大家都知道食物可以让生命更具活力,选择好的食物,会让自己看起来更年轻,无形中有延年益寿的功效,下面就让我们和小编一起来了解一下7种长寿食物。…… 长寿老人爱吃哪种肉 常吃7食物助长寿 大家都知道食物可以让生命更具活力,选择好的食...

  • 老人常做这些事 癌症将会远离你 点击:361 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 防癌是个大工程,但也不必畏难,只要养成好习惯,癌症就会绕着你走。世界癌症研究基金会研究发现,生活中做出一些简单改变能有效防癌。…… 老人常做这些事 将会远离你 哼着小曲做家务 规律的体力活动可以提高身体机能,增强免疫功能,提高...

  • 老人为什么脾气那么暴躁?暴脾气上来先深呼吸 点击:207 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 不少老人上了年纪,这暴脾气也上来了。莫名其妙生闷气,上起火了谁劝都没用。这是为什么呢?以下我们就一起来看看老年人爱生气的原因,以及怎么缓解这暴脾气。…… 老人脾气变暴有原因 老年人由于年龄增长,身体各项机能逐渐衰退,认知能力...

  • 老年人腹胀咋办 生活习惯要调整 点击:249 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。此时如饮食不当,很容易导致腹胀。…… 老年人腹胀咋办 生活习惯要调整 老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄...

  • 老年人日常补钙 老人吃这食物补钙效果佳 点击:196 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 老年人生活中一定要适当的补钙,这样对我们的健康是非常有帮助的,因为老人钙质流失会加快,但是要了解补钙的正确方法。以下这些食物老年人吃了补钙效果不要太好哦。…… 老人这样饮食有利补 动物骨头 老年人可以适当的食用动物骨头汤,不仅...

  • 夏日老人做操 缓解湿热两大邪气 点击:254 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 夏季炎热而潮湿,这个时候身体可能会感到有一些不舒服,这些不适主要是心火旺或湿热造成的。夏季身体易受热和湿这两大邪气的困扰。那么,老人怎么缓解湿热两大邪气呢?…… 适合老人的 运动健身可帮老人治病防...

  • 到60还耳聪目明就靠这物 多吃对老人有甜头 点击:241 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 60岁的老人竟然耳聪目明,这是怎么保养的,吃了什么呢?原来是红豆的功劳,日常的饮食决定身体的健康与否。而经过研究证明,吃红豆确实对于维护身体健康来说,是非常有效的。…… 老人吃的好处 有益眼部健康 其实吃红豆对于眼部健康来说,也...

  • 老人逐日一杯茶长命99 得当老人喝的中药养生茶 点击:174 好评:0

    摘要: 副标题#e# 导读 : 有些老年人都会喝一些茶,但是小编要告诉你,喝对茶可以健康长寿哦。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用,功效也不错。以下这些中药茶最适合老人喝,常喝有养生的功效哦。…… 适合老人喝的中药 茶 这款茶可以、利湿、消肿,、减肥、。炒薏仁...