当前位置: > 养生保健 > 保健按摩 > 腰肌劳损怎么办 治疗腰肌劳损的按摩手法

腰肌劳损怎么办 治疗腰肌劳损的按摩手法

内容来源:网络整理 点击:

为什么会腰肌劳损?腰肌劳损怎么办?腰肌劳损引起的局部疼痛、肌肉紧张、胀痛感,屈腰疼等症状,那么如何治疗?按摩是一种很不错的有效治疗方法,下面就为大家介绍治疗腰肌劳损的按摩手法。

腰肌劳损的原因

1、腰椎先天性畸形

如腰椎骶化、骶椎腰化人的腰椎由5个互相分离的椎体构成,而骶椎的5个椎体则互相融合成为一块骶骨,当活动频繁或负重加大时,容易发生腰肌劳损,从而成为慢性腰肌劳损的病因。

2、急性腰扭伤治疗不当

腰扭伤在急性期治疗不彻底,使损伤的肌肉筋膜修复不良,产生较多瘢痕和粘连,致使腰部功能减低出现疼痛,常感腰部无力,阴雨天则腰酸背痛。

3、积累性损伤

久坐、久站或经常搬抬重物等,腰肌长时间处于高张力牵伸状态,受力大而频繁的组织会出现小的纤维断裂损伤,损伤修复后,遗留瘢痕和粘连,局部出现反应性炎症,导致腰肌疼痛,是慢性腰肌劳损的病因。

腰肌劳损怎么办  治疗腰肌劳损的按摩手法

4、体弱、内脏病变

体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损,成为慢性腰肌劳损的病因。

治疗腰肌劳损的按摩手法

1、按揉腰骶

再加上转腰胯,前俯身够脚趾等活动会事半功倍。

2、解痉止痛法

医者用点压、弹拨手法施术于痛点及肌痉挛处,反复3~5遍,以达到提高痛阈,松解粘连,解痉止痛的目的。

3、揉大肠俞

大肠俞在第四腰椎棘突下,旁开两指处。也就是在胯上方腰椎旁两指处。手法,双手护腰,或者握拳用食指掌指关节按揉20-50次。

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------

推荐内容