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吃什么补肾 最全补肾的食物有哪些

发布时间:2015-11-04 07:27内容来源:网络整理 点击:

补肾,中医名词,指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。

随着当今生活水平的提高,补肾在男性中较为流行,临床补肾成了一个新空白。现今西医研制而成的壮阳药品种较繁多,但因为壮阳药市场鱼龙混杂,使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑。

中医认为“肾为先天之本”,“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主纳气,肾主水液”等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象,列举一些养肾补肾食物以供参考。

韭菜
韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出,所以在药典上有"起阳草"之名。

韭菜

干贝
干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

干贝

鲈鱼
鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

肉苁蓉
肉苁蓉味甘;咸;性温。具有补肾阳;益精血;润肠道的功效。

肉苁蓉

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